2026年春天最令人期待的路跑盛事—2026臺南古都國際半程馬拉松將於3月1日熱血開跑！這場在南台灣指標城市登場的賽事，每年都吸引上萬名跑者齊聚府城，用雙腳感受歷史與速度交織的魅力。今年，就讓我們帶著最佳狀態，一起奔馳在古都街道上，跑出屬於自己的榮耀時刻。

古都賽道的魅力

由 臺南市政府 主辦的 臺南古都國際半程馬拉松，賽道橫跨城市經典地標。清晨起跑後，跑者將穿梭於充滿文化底蘊的街道，沿途感受 赤崁樓 的歷史風華、欣賞 安平古堡 的古蹟景色。奔跑在這座超過三百年歷史的城市中，每一步都像是在與時光對話。

三月初的台南氣候宜人，但長距離賽事對身體依然是極大挑戰。無論是半馬21公里，或是健康組距離，事前準備與賽後修復，都是順利完賽的關鍵。

開跑前的準備：核心穩定與關節保養並重

許多跑者都知道，跑步不只是腿的運動，而是全身性的協調。尤其核心穩定度不足，容易造成下背痠痛、跑姿不良，進而影響成績。

「PA鈦赫茲護腰」在訓練期間能提供腰部穩定支撐，幫助維持良好姿勢，「PA鈦赫茲護膝」減輕長時間跑步帶來的負擔。對於正在備戰半馬的跑者而言，穩定核心，就是穩定成績。

如果膝蓋在訓練中偶有不適，更可以搭配「PA鈦赫茲護腰護膝」組合，從腰部到膝關節完整防護，讓每一次步伐更安心。尤其在長距離慢跑與間歇課表後段，支撐與穩定往往成為是否能突破自我的關鍵。

除了外在防護，內在保養更不可忽視。跑步對膝蓋與踝關節來說，是長期且重複性的衝擊。因此，日常補充「鱘熹王」產品，幫助補充關節所需營養，提升行動力與靈活度，讓關節在高強度訓練下依然保持順暢。當關節穩定、活動自如，你會發現步伐更加輕盈，後半程也更有餘裕。

比賽當天：穩定節奏，關節給力

清晨站上起跑線，心跳與腎上腺素同步上升。鳴槍聲響起，人群緩緩前進。前5公里穩住配速，中段調整呼吸節奏，最後5公里則考驗耐力與意志力。

真正的挑戰往往出現在15公里之後。這時候，核心是否穩定、膝關節是否靈活，就顯得格外重要。平時透過PA鈦赫茲護腰護膝的支撐，加上鱘熹王補充關節行動力的日常保養，讓你在關鍵時刻依然步伐穩健。

當你跑過古色古香的街區，聽著沿途民眾的加油聲，雙腳仍然有力向前，那份自信，來自長期準備與全方位照護。

賽後恢復：從雙腳到關節全面放鬆

完賽的喜悅總是伴隨肌肉緊繃與雙腿沉重。這時候，賽後恢復就是下一場進步的起點。

回到家後，使用「日虎泡腳機」讓雙腳浸泡在溫熱水流中，舒緩長時間奔跑後的疲勞與壓力。溫熱放鬆不只是舒適，更有助於促進循環，讓身體慢慢回到平衡狀態。

同時，也別忘了持續補充「鱘熹王」產品，幫助關節與身體恢復元氣。長距離跑步對關節是一種考驗，透過日常保養，維持靈活與穩定，才能為下一次訓練做好準備。當關節有行動力，未來的每一步都更加從容。

 

從起跑到恢復，全程守護你的古都馬

參加 臺南古都國際半程馬拉松，不只是一次比賽，而是一段自我挑戰與突破的旅程。

從訓練期使用PA鈦赫茲護腰穩定核心、護腰護膝守護關節；到日常補充鱘熹王提升關節行動力；再到賽後透過日虎泡腳機放鬆雙腳——這是一套完整的跑者守護計畫。

3月1日，讓我們用最好的狀態站上起跑線。
用穩定的核心、靈活的關節與充沛的行動力，跑進古都的歷史風景裡。

2026臺南古都國際半程馬拉松，我們賽道上見。
一起跑古都馬，跑出更強大的自己。